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Por Qué la Felicidad de Mamá Importa Más
En el confuso viaje de la crianza, hay una noción prevalente de que sacrificar la propia felicidad por el bien de los hijos no solo es noble, sino necesario. Sin embargo, ¿qué pasaría si este paradigma estuviera fundamentalmente equivocado? ¿Qué tal si, en lugar de centrarnos únicamente en satisfacer las necesidades de nuestros hijos, redirigiremos…
Deja de definirte por tu pasado y no te resistas a la vida
¿Con qué frecuencia nos encontramos atadas al pasado, permitiendo que experiencias y errores pasados dicten nuestro presente y futuro? Es una trampa común en la que muchas caemos, pero es una que restringe nuestro crecimiento y limita nuestro potencial. ¿Y si en lugar de lamentarnos por fracasos pasados o arrepentimientos, optamos por vivir plenamente en…
Cuando Dejas de Tomarte las Cosas Personalmente
¿Te has sentido alguna vez a la defensiva ante las opiniones de los demás? ¿Las críticas y comentarios ajenos han afectado tu autoestima? En este blog, emprenderemos un viaje para explorar el impacto de tomarnos las cosas personalmente y descubrir cómo liberarnos de este peso puede abrir puertas hacia una vida más auténtica y plena.…
Desata la Magia de estar consciente: Permite que tus Emociones Florezcan sin juicios
¿Te guardas todo y, de repente, explotas ante la mínima provocación como si fuera la peor ofensa del mundo? ¿Sientes presión en el pecho o un constante nudo en la garganta? ¿Observas algo que te incomoda y, por dentro, te invade una oleada de emociones, pero te callas y lo guardas? Te invito a reflexionar:…
Meditación y Naturaleza: Un Encuentro Sanador
La meditación y la naturaleza forman una conexión única que transforma nuestra percepción y mejora el bienestar emocional. La calma mental de la meditación se entrelaza con la conexión a la tierra y sus ciclos que ofrece la naturaleza, creando una poderosa herramienta para equilibrar cuerpo, mente y alma. Baños de Bosque (Shinrin-Yoku): Conéctate con…
Depresión y Maternidad Tres Claves para Superarla
El 13 de enero marca el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión. Como Mamás, a menudo experimentamos este desafío sin darnos cuenta, ya que estamos siempre ‘ocupadas’. Yo misma he luchado contra esta enfermedad y no es algo que recomendaría para nadie. Nos sentimos cansadas constantemente, estallamos con nuestros hijos, sentimos hastío por…
Renovando Creencias: Un Viaje hacia tu Verdad Interior
Nuestras creencias, aunque muchas veces de manera inconsciente, son quienes manejan el timón que guía nuestra vida, es importante reconocer que nuestra realidad se ve totalmente afectada por dichas creencias. Ya lo dijo Mahatma Gandhi: «Nuestras creencias se convierten en nuestros pensamientos, nuestros pensamientos se convierten en nuestras palabras, nuestras palabras se convierten en nuestras…
El Poder del Autoconocimiento no Solo es Mental, también es Físico
Hoy, día Mundial de la Salud Mental, te invito a tomarte unos minutos para hacer un auto escaneo de tu propio estado emocional. Hoy, día Mundial de la Salud Mental, te invito a tomarte unos minutos y hagas un auto escaneo de tu propio estado emocional. Y es que la salud mental no es lineal, hay…
Salud por esas Mamás Guerreras que Nadan Contra Corriente
Publicado originalmente el 2 de abril. Hoy, que es el día mundial de la concientización del autismo, quiero reconocer a todas esas Mamás, esos Papás y cuidadores de niños dentro del espectro autista, les admiro mucho y quiero que sepan que no están solos en esta lucha diaria por un mejor futuro. En los últimos…
Tus Mejores Años Están por Venir Mamá
Si tú eres una Mamá que siempre se deja al final, que te ves al espejo y ya ni te reconoces, y sientes que tus mejores días ya pasaron. Tal vez debas seguir leyendo Si has tomado un vuelo recordaras que, durante las instrucciones, la sobrecargo explica que, en caso de ser requerida la máscara…
Bienvenida a mi blog! Aquí encontrarás un espacio donde exploramos una variedad de temas que inspiran y educan. Desde consejos de bienestar hasta reflexiones profundas, encontrarás contenido diseñado para nutrir tu mente y alma. Únete a este viaje de autodescubrimiento y crecimiento. ¡Descubre más sobre la vida, la superación personal y la motivación!